Une alimentation équilibrée doit inclure une variété d'aliments provenant de tous les groupes alimentaires. Les légumes, les fruits, les protéines maigres et les grains entiers doivent figurer en bonne place dans votre régime quotidien. De plus, il est recommandé de limiter la consommation de sucres ajoutés, de sel et de graisses saturées pour maintenir une santé optimale.
